4-daags Retraite in Andalusië, natuurlijke rust & diepe verbinding

We starten de ochtend met een koud bad ritueel in de tuin, met aandacht voor loslaten, vertrouwen en ademhaling. Na een vers ontbijt volgt de verdiepende groepssessie “Mijn pad naar echtheid”, waarin we ervaringen en gevoelens delen over het proces vóór en na je keuze voor jezelf.
‍
Na een gezamenlijke lunch is er ruimte voor ontspanning en optionele individuele coaching. In de namiddag is de workshop “Handen van harmonie” onder begeleiding van de Spaanse Eleonora Rodriguez, waarin geven, ontvangen en vertrouwen centraal staan. ’s Avonds dineren we in een lokaal tapasrestaurant in Arcos de la Frontera en sluiten we de dag af met een kringmeditatie voor een diepe, rustige nachtrust.

De dag begint met een ademmeditatie voor innerlijke rust, gevolgd door een uitgebreid ontbijt. Daarna vertrekken we naar de prachtige stad Cádiz voor een ontspannen stadswandeling, een koffie op een terras en een bezoek aan de Mercado Central en de indrukwekkende kathedraal. Onderweg laat Jan Gerard je de beroemde Tortillas de camarones proeven. Op de terugweg bezoeken we wijnhuis Bodega Huerta de Albalá in de heuvels van de Sierra de Grazalema, met wandeling door de wijngaarden, rondleiding en wijnproeverij.
‍
’s Avonds dineren we bij restaurant El Jibe in Arcos de la Frontera, waar onder andere traditionele Arabische tajines worden geserveerd. Terug in onze casa sluit je de dag af op jouw manier: onder de sterren, in stilte, met een meditatie of een verfrissend koudwatermoment, helemaal in vrijheid.

We beginnen de laatste ochtend met een zachte, lichaamsgerichte yoga sessie en een fijn ontbijt. Daarna pak je rustig je spullen in en bereiden we ons voor op de terugreis. In een gezamenlijke kring sluiten we af met de vraag: “Wat neem ik mee?” aan inzichten, gevoel, verbinding en innerlijke rust. Vervolgens rijden we richting Málaga Airport, waar we afscheid nemen en jij jouw nieuwe levenspad verder vervolgt, met meer helderheid, zachtheid en trouw aan jezelf.